我的侠客闭气术怎么修炼-闭气术修炼选择攻略

我的侠客闭气术怎么修炼?最近有不少玩我的侠客的小伙伴都想知道闭气术怎么修炼比较好，那么下面安卓市场小编就给大家带来闭气术修炼选择攻略，一起来看看吧。

　　我的侠客闭气术怎么修炼?最近有不少玩我的侠客的小伙伴都想知道闭气术怎么修炼比较好，那么下面安卓市场小编就给大家带来闭气术修炼选择攻略，一起来看看吧。

　　闭气术修炼选择攻略

　　1. 月牙村李小虎，1级，赶紧请教来，不然村子烧了以后人就不见了哈哈

　　京城主线送的童童，2级

　　2. 广州客栈里张小鱼，2级

　　忘了具体在广州哪里的孙鱼水，2级

　　不愧是水边的城市

　　3. 衡山小镇处，黄河水鬼，3级

　　而且这货自带一个2级闭气术的装备，加起来有5级了，NB

　　4. 太湖湖岸2层侠义岛主，3级

　　不过进2层需要31级，我还是用成就点 2等级上限了才进去的

　　其他的随机角色，桃花岛、全真、玉女感觉出得多一些。

　　以上就是小编为大家带来的我的侠客闭气术修炼选择攻略，希望大家喜欢。

谁知道怎样闭气？

要增长闭气时间，就要增强肺活量。

下面几种利用呼吸来提高肺活量的方法，不妨一试。

一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。

二、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

三、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。

四、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

古人一向认为，闭气可以疗疾，可以延寿。不少门派甚至主张：用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅。从人体科学的角度来看，闭气功夫实际是人体的一种高超的自我调整、自我控制的功夫。真正的闭气功夫，不仅没有丝毫的勉强与危险，而且特别舒适，特别灵验。出现以下情况，都可以采用闭气法进行训练：一是身体不适，有轻微疾患时（为避免出现偏差，重病患者不宜闭气，轻微患者也需在老师指导下进行）；二是摔倒、撞倒等的一刹那（此时迅速闭气有预防受伤的奇效）；三是自然出现深、长、细、匀的呼吸（稍加“闭气”意念，功夫立长，但不能有丝毫的勉强。）

事实上，许多专门功夫，都与闭气有关，特别与闭气的渗透深浅与时间长短密不可分。修炼者可将闭气作为一种上乘功法长期习练，前提是明理，得法，保证自己万无一失。具体方法及注意事项如下：

1、吸气之后，闭气，再呼气，再闭气。

2、以上为一个循环，可反复进行。

3、闭气时间可从一秒钟进行，每天增加一秒，必须量力而行，适可而止。

4、环境必须清静，空气必须清新。

5、熟练之后，可施加相应的良性信息----吸气时意想采入宇宙灵气、灵光；闭气时意想自身化为七彩灵气、灵光，呼气时意想自身在云中飘荡。

6、每天修炼1-3次，每次10-30分钟。

7、身体有病者及虚弱者不宜练习，不明理，不得法得及一味追求早出功，出大功者不宜练习，否则一切后果自负。

8、关键是身心放松，在清静定、松通空的基础上，循序渐进、持之以恒，久而久之，必然大成。