蚂蚁庄园6月9日 把头用牵引装置吊起来做运动

不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种吊颈健身怎么样呢，运动是要讲究方式的哦，这是支付宝中蚂蚁庄园玩法6月9日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

蚂蚁庄园把头用牵引装置吊起来做运动

一、不少人喜欢把头用牵引装置吊起来做运动，这种吊颈健身

有风险，要谨慎

大大有益，动起来

二、2021年6月9日正确答案

有风险，要谨慎

蚂蚁

三、答案解析

颈椎牵引在颈椎病的物理治疗里面会用到，但牵引的力度和程度都是可控的。使用颈椎牵引器的方式，主要的力量都集中在上颈段寰枢椎上，不慎的话很可能会造成寰枢椎错位。这种方式也达不到锻炼颈椎、治疗颈椎病的作用，“颈部肌肉可能会在短时间内得到放松，从长远来讲，却会增加颈椎的不稳定性，意外的风险也会大大增加。”

“对于颈椎来讲，正常情况下还是要以稳定为主。”

沈阳大爷大妈把头“挂在”树上锻炼，这么做会不会有一定的风险？

一说到老年人锻炼身体，人们都能想到早晨公园里，老年人锻炼身体的样子，有打太极的、有用背撞树的、有慢走的、有爬行的，可以说是五花八门，什么都有。但近日，沈阳一个公园的锻炼方式火了。

原来是一个公园健身角的一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈，大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动，画风奇葩，据说吊脖式健身能修复颈椎疾患，改善颈肩患处，还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。对此也引发了网友的热议。经了解发现，树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的，他称此发明还在今年获得了国家专利。但我们考虑这种锻炼方式存在着安全隐患，颈椎都是很脆弱的。

如果锻炼不当，会对身体造成不可逆的伤害！老年人没有渠道了解正确的锻炼方法，还建议老年人锻炼身体要根据自己的身体情况，千万要注意安全。

这位发明者研究出这种锻炼方式也着实让人佩服，但我们要考虑到老年锻炼的时间、强度、次数跟年轻人有所不同。对于老年人锻炼要讲究当时方法。

老年人应根据其生理特点、体能情况与心理状态进行合理运动。老年群体通过适量的运动能够强身健体、延长寿命，但是应对其运动科学性、合理性进行有效指导。

锻炼也有它的两面性。也要结合老年人身体的特点，由于老年人肌肉、骨骼退化，因此长时间剧烈运动对其关节造成的影响较大，尤其是膝关节与肩关节而言，在运动中极易发生损伤。

所以，可以选择适当的方式方法。这种“吊脖”式锻炼，也要因人而异，千万不要贸然尝试。以免给自己的身体带来伤害。