我们印象中一般只有瘦子才会营养不良，胖人也会营养不良吗？

人们在形容一个人体质比较差时，会形容这个人比较“瘦弱”，而没有说“胖弱”的。身材很瘦的人，很容易会给人一种虚弱不健康的感觉，因此人们印象中一般只有瘦子才会营养不良，那么胖人也会营养不良吗？

什么是营养不良

为身体提供的养分不足，或者营养过剩都是营养不良。由于饮食不恰当造成的营养摄入不足，吸收不良或者超额损耗身体的营养素，就能够导致人体的营养不良。有些人长期的暴饮暴食，或者吃一些营养素含量高的食物，造成营养过剩，也能导致人体的营养不良。有些人也会因为一些疾病而导致营养不良的现象发生。

瘦子VS胖子

其实营养不良和身材的胖瘦没有太大关系。如果长期摄取的食物不足、偏食，或者有胃肠道疾病、消化吸收不好这类营养不良的人，就会体格偏瘦，会有贫血、低血糖的现象，而且这类人的体温会比正常人偏低。反过来，如果长期的暴饮暴食，经常食用一些滋补食物，这类营养不良的人就会体格偏胖，并会伴有高血压，高血脂和心脑血管等一系列疾病。

如何预防

不管是瘦人还是胖人的营养不良，想要预防都要注意平时的饮食习惯。我们在一日三餐中要合理的搭配饮食，做到营养均衡、不偏食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，让肠胃的消化吸收功能运作正常；此外要做适量的运动，长此以往就可以预防营养不良的现象发生。