蚂蚁庄园7月19日:经常做家务能代替体育锻炼吗
做家务是一个成年人每天都会做的事情，很多人将做家务当做自己的日常运动，从而不去进行任何的体育运动，那么经常做家务能代替体育锻炼吗？下面小编就为大家带来蚂蚁庄园今日7月19日经常做家务问题答案，一起来看下吧。
经常做家务能代替体育锻炼吗
问题：经常做家务能代替体育锻炼吗
答案：不能
做家务与体育锻炼的区别
1、做家务与体育锻炼的肌肉的运动形式是不一样的；
2、做家务对人体的肌肉运动是重复的机械的，还可以对人体产生负面作用；
3、体育锻炼对人体肌肉的锻炼是全面的，可以让人体能够更好的保持健康；
经常在家做家务能代替体育锻炼吗
经常在家做家务不能代替体育锻炼。
虽然说日常的家务或者其他日常活动对身体有好处，但不能完全代替体育锻炼。因为家务劳动的动作比较单一，人体各个部位的肌肉得到的锻炼轻重不均匀，所以只能锻炼到某个部位，这种运动充其量只能算作中等强度的活动，长期可能会伤身造成局部的劳损。体育锻炼是一种有氧运动，也是一种多频率运动，能针对身体某个特定部位的进行加强锻炼，相对于肌肉来说体育锻炼可达到主动而全面的效果。
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