以下哪一种运动方式更有利于减肥 蚂蚁庄园答案

　　3月3日蚂蚁庄园小课堂其中一个问题是：以下哪一种运动方式更有利于减肥?相信有很多小伙伴还不知道问题的答案，下面小编就为大家带来了蚂蚁庄园3月3日正确答案，一起来看看吧。

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　　问题：以下哪一种运动方式更有利于减肥?

　　答案：多样运动

　　答案解析：多样运动更有利于减肥，每一项运动都有其适合的运动强度和运动模式。但如果身体每天所接受的运动强度和运动模式相同，并且经过适应期之后。体重下降过程中将会逐渐减少相同运动量所产生的热量，以致于运动进入瓶颈期。

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以下哪一种运动方式更有利于减肥？

多样运动。

每一项运动都有自己适合的运动强度和运动模式。但是，如果身体每天所接受的运动强度和运动模式相同，并且经过适应期之后。

体重下降过程中将会逐渐减少相同运动量所产生的亩搜热量，以致于运动进入瓶颈期。因此，在减肥过程中，人们每天需要做2-3中运动，交叉进行，进而取得更好的减肥效果。

运动减肥的生理机制

运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂迅悔历肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。

糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减前橡少脂肪储存。