一般情况下为什么牛奶补钙效果较好 蚂蚁庄园答案

　　3月17日蚂蚁庄园小课堂其中一个问题是：一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好?不少小伙伴还不知道问题答案，那么下面小编就为大家带来了蚂蚁庄园3月17日正确答案，一起来看看吧。

　　蚂蚁庄园3月17日答案最新

　　蚂蚁庄园小课堂3.17问题答案：

　　问题：一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好?

　　答案：钙含量高且易吸收

　　答案解析：牛奶钙含量高且易吸收，是社会公认的补钙食品，含有可以促进钙质吸收的营养成分，是补钙最好方式之一，还含有很多丰富的高蛋白成分，合长期食用。

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一般情况下，为什么牛奶补钙效果较好？

钙含量高且易吸收。

很多其他食物的含钙量比牛奶高。虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、海藻、芝麻酱等扒脊告，含钙量都很高。但是含钙量只是基础，吸收率才是真正有意义的部分。

牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。而且，牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分，具有促进钙离子吸收的作用。

晚上睡前补钙吸收更好

晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨野神钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。

临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定春明有关，具有镇静催眠作用。

以上内容参考 百度百科－补钙