本文目录一览：
- 1、害怕空难,不敢坐飞机怎么办?
- 2、不恐高但是不敢坐飞机怎么办
- 3、我家宝宝2岁了不敢坐飞机,怎么带她出去
- 4、坐飞机宝宝上去不坐有什么办法
- 5、不敢坐飞机,不敢坐公交,如何破解?
- 6、不敢坐飞机,不敢坐公交,如何破解
害怕空难,不敢坐飞机怎么办?
如果你有这些问题，可以尝试转移注意力。比如你可以随身带一些书或者报纸，在飞行途中看一看，或者和周围的人聊聊天。情感训练。有些人坐飞机会害怕，这往往是恐高症造成的。这种情况可以有针对性的进行情绪训练。
控制焦虑还可以提前参加帮助克服飞行恐惧症的课程。可能需要付费，可以到现场听课，也可以通过视频、书面材料和辅导环节，按自己的速度上课。
在登上飞机之后，闭目养生是一个最好的改善方法，可以让皮肤补水，毕竟飞机上属于一个封闭的状态，肌肤的水分更容易流失，放松肌肉，肩膀下垂，不要让自己喝咖啡或者是浓茶，这样容易让原本高度紧张的自己变得更加紧张。
不恐高但是不敢坐飞机怎么办
1、可以考虑系统脱敏治疗，需要心理咨询师的帮助下进行，只要你愿意一步一步去做，最后的结果是，你可以很轻松坐飞机。
2、在登上飞机之后，闭目养生是一个最好的改善方法，可以让皮肤补水，毕竟飞机上属于一个封闭的状态，肌肤的水分更容易流失，放松肌肉，肩膀下垂，不要让自己喝咖啡或者是浓茶，这样容易让原本高度紧张的自己变得更加紧张。
3、您也可以换一种方式来暗示自己，比如多想一些乘飞机的好处，这样您可能会减少恐惧感。如果您还不能缓解的话，建议您找专业的心理咨询师进行沟通，看看如何调整您的情况。如您还有什么不清楚的也可以问我们。
4、如果你有这些问题，可以尝试转移注意力。比如你可以随身带一些书或者报纸，在飞行途中看一看，或者和周围的人聊聊天。情感训练。有些人坐飞机会害怕，这往往是恐高症造成的。这种情况可以有针对性的进行情绪训练。
5、例如：26A，表示座位号在26排A座靠窗，和识别方法跟高铁一样。最后系好安全带，关闭手机或者启动飞行模式，等待飞机起飞即可。调座椅。
6、一个人不会坐飞机怎么办，乘客需要提前抵达飞机场，一般国内航班最好提前2个小时抵达飞机场。如果是国际航班，尽量提前3个小时抵达飞机场。当乘客抵达飞机场后就要办理登机手续，需要先找到航空公司对应的柜台。
我家宝宝2岁了不敢坐飞机,怎么带她出去
多带这个年龄段的孩子接触大自然，旅行的重点是多带他们去看自然景观，去感受季节更替，去欣赏各地不同的自然风光，观看不同的建筑等。
你可以用鼓励的办法啊，记住，那些往事只是沉淀在心底的一层泥沙，冲掉泥沙的最好办法是什么？不是直接倒掉，也不是慢慢的抠慢慢的挖，而是不断注入清水，清水多得不断外溢时，泥沙也自然被稀释了。
小玩具和小零食可以在上飞机的时候带一点小玩具或者是小零食，这样小孩子如果是坐得无聊了开始闹腾的时候就可以拿出来哄一哄小孩子了，这样孩子的注意力就会被好吃的或者好玩的吸引住了，也就可以减少哭闹的情况了。
乘飞机主要是由于气压变化引起的不舒服，所以要注意以下几点：第在乘坐飞机的时候，可以给宝宝吃奶瓶和吸奶嘴，在运动时能平衡耳朵鼓膜两侧的压力，减少不舒服的感觉。
带着婴儿乘坐飞机时需要买票，婴儿2周岁以内需要付成人机票10%票价，超过2周岁付成人机票50%票价，购买成人机票时要顺便买婴儿票。乘坐飞机时，需要带上宝宝的身份证明文件，比如身份证、户口本或护照等。
坐飞机宝宝上去不坐有什么办法
1、萌妈的经验是可以带一个薄薄的小靠枕，垫在宝宝和自己之间，会比较舒服。购买儿童票的宝宝有单独的座位。
2、最好能选择直达航班，几乎所有航空公司都不接受与其他航空公司中转联运航班的无成人儿童陪护服务。
3、比如说给他讲一些故事，分散他的注意力，将害怕暂时让他忘到脑后。再比如说陪她一起看书或者是看些电影。当然最好不要用手机用iPad或者是已提前下载好的。最好在上飞机之前和孩子做好心里工作，让他对飞机不再有恐惧感。
4、如果没有，就带出生证明或户口本，户口本上需要有随行家长的信息。其次可以带宝宝可以走特殊通道，提前登机，不必排队。
5、． 飞机升降和摇晃时把宝宝抱在身上，把宝宝的安全带系在自己的安全带上。如果不会系可以请空姐帮忙。其实应该是坐儿童安全座椅的，但不提供也没办法。把汽车安全座椅扛来也不太现实。
不敢坐飞机,不敢坐公交,如何破解?
1、我觉得这种情况其实也好解决，现在基本上飞机能到的地方，火车都可以到，不坐飞机那就坐火车之类的替代工具就好。
2、所以要明确你的恐惧只是焦虑，不是危险。告诉自己，焦虑会使你更容易产生可怕的想法。提醒自己，感到焦虑并不意味着你处于危险中。即使在感到强烈焦虑时，你也是安全的。
3、树立自信心：通过积极的自我肯定和成就感来建立自信，相信自己有能力面对和克服恐惧。记住，克服恐惧是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。不要过度压力自己，可以寻求适当的支持和帮助。
不敢坐飞机,不敢坐公交,如何破解
1、我觉得这种情况其实也好解决，现在基本上飞机能到的地方，火车都可以到，不坐飞机那就坐火车之类的替代工具就好。
2、所以要明确你的恐惧只是焦虑，不是危险。告诉自己，焦虑会使你更容易产生可怕的想法。提醒自己，感到焦虑并不意味着你处于危险中。即使在感到强烈焦虑时，你也是安全的。
3、既然自己看到就怕，那么就干脆不要看好了，闭上眼睛眼不见为净，这样就能够舒缓自己恐高的情绪。闭上眼甚至还可以睡上一觉，听听音乐，一觉起来就已经降落了。
