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孕期的各阶段,准妈妈应当怎么科学食用水果?
因此孕妈妈可以根据自己的体质选择水果来补充营养，像体质偏热的孕妇，可以吃一些西瓜、香蕉、柚子、橙子、猕猴桃等水果，体质偏寒的孕妇就可以吃一些桃、樱桃、石榴、荔枝等热性水果。
早孕：葡萄柚、苹果、葡萄、橘子、香蕉在早孕期，最好妈妈为妊娠期糖尿病孕妇选择中性水果，葡萄柚也是一种很好的水果，因为葡萄柚含有丰富的胰岛素样成分，因此适合食用可以降血糖。樱桃也是一种低糖水果。
孕期的各阶段，准妈妈应当如何科学食用水果？在怀孕期间应该少吃一些热性水果，适量的吃一些寒性水果，要远离会导致早产的水果，可以吃一些樱桃，龙眼，石榴，椰子，菠萝，乌梅，这些水果对孕妇都是有好处的。
怀孕早期，准妈妈最好是挑选中性化水果，如iPhone.红提.橘子.青柠檬.芭乐果.香蕉苹果.菠萝蜜.莲雾.甘庶.橄榄等，假如爱吃热水果，一定要少吃。最美味冷的水果。有热性体质的孕妇应防止或少吃热水果。
孕期水果该怎么选？准妈妈应该这样吃。芒果 作用：叶酸冠军。芒果中含有的叶酸非常丰富，孕妇可以适量的吃很有好处，可以促进tai儿脊髓和大nao的发育，预防怀孕初期的神经管ji形。椰子水作用：净化羊水。
怀孕了应该多吃哪些水果 孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
孕期水果该怎么选?准妈妈应该这样吃
1、因此孕妈妈可以根据自己的体质选择水果来补充营养，像体质偏热的孕妇，可以吃一些西瓜、香蕉、柚子、橙子、猕猴桃等水果，体质偏寒的孕妇就可以吃一些桃、樱桃、石榴、荔枝等热性水果。
2、苹果。苹果是大多数孕妇常备的一种水果，苹果中含有多种维生素和矿物质等等，对孕妇身体以及胎儿发育都有很多的好处。多吃苹果可以调节孕妇肠胃，缓解孕吐，同时还具有美容效果。猕猴桃。
3、在怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橘子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。如果要吃热性水果，一定要少量，最好和凉性水果一起吃，这样可以起到寒热中和的作用。
在怀孕期间,该如何合理又健康的补充水果?
1、苹果中含有磷和铁等元素具有补脑养血作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成。猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
2、奇异果和苹果奇异果和苹果都是非常理想的水果，前者因为其中的铁含量比较丰富，可以改善缺铁性的贫血，同时因为富含维生素C的原因，可以稳定孕妇的情绪，如果孕妇有夜间失眠的情况也会有所改善。
3、首先准妈妈可以多吃一些火龙果，火龙果其实是非常有营养的一种水果，如果孕妈妈在怀孕期间多吃火龙果的话那么准，妈妈的身体也会变得更健康一些。
4、苹果可以很好的防止孕妇肥胖，在早期怀孕期间，如果孕妇有孕吐情况，苹果也可以有效的缓解。此外，苹果里含有丰富的营养，能很好的保证孕妇和胎儿的身体健康。虽然说苹果对孕妇和胎儿特别好，但是在选择苹果的时候要注意。
