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石斑鱼的营养分析与食疗作用
1、（二）石斑鱼的功效美容养颜石斑鱼有美容鱼的美称，皆因鱼皮含有十分丰富的天然胶质，一旦被人体组织所吸收，就能够增强人体上皮组织的完整性，还可以促进皮肤细胞再生。
2、美容护肤 石斑鱼的鱼片不但厚，富含胶原纤维和胶黏蛋白。
3、石斑鱼具有健脾、益气的药用价值 石斑鱼的制作指导：石斑鱼主要以天然野生为主，越大肉越嫩，肉细嫩厚实、无肌间刺，味鲜美。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜，也可制肉丸、肉馅等。代表菜式有清蒸石斑鱼。
4、石斑鱼的功效与作用 保健 鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。益智 鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。
5、鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
6、美容养颜 石斑鱼的鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，所以食用石斑鱼具有美容养颜的作用，是女性朋友不错的选择。
求WOW所有食谱的出处和各种钓鱼地点,部落的
食谱：美味小鱼，需烹饪 1 级（训练师，主城有售） 产地：一般在出生地，主城水池，或者初级钓鱼训练师旁边的湖里都有钓。
烹饪日常部落在部落区旅馆，联盟在联盟区旅馆。每日奖励包中可开出北地香料、达拉然烹饪奖牌，外域的烹饪配方也可以开到。钓鱼日常，在达拉然喷泉边上。每日奖励包中，有几率开出螃蟹宠物，以及特殊造型的鱼竿。
魔兽外域的食谱有刀锋山，地狱火等，先要得到就要做任务，做完任务就给。
[大师级钓鱼]——垂钓的艺术 [食谱：炭焦鲑鱼（奥雷柏尔营地-多巴）[食谱：魔尾鱼甜点]。 塞那里奥避难所，[刺塞鲑鱼]和[斑点魔尾鱼]，钓鱼技能305后，上钩的鱼足够保证烹饪技能达到320。
我是钓鱼和烹饪一起升级的。食谱以鱼类为主。
接着玩家需要来到暮光营地，坐标（46，42）附近。就可以看到箱子上面有一本书，就是盖满沙子的烹饪书。找到就完成任务，原地接后续任务分享知识，将破碎的食谱交给塞纳里奥要塞旅店中的卡兰德拉斯。
请介绍下石斑鱼汤的做法?
步骤一：买回来的天然开刀石斑。步骤二：洗干净放入砂锅中，加入适量的水。步骤三：加入鱼露。步骤四：开火煮开，加入葱段关火。步骤五：稍加点盐调味即可。
做法：石斑鱼洗净用厨房纸擦干，撒点海盐和黑胡椒粉腌10分钟，把除柠檬汁外的所有调料放到小碗里拌匀。平底锅烧热加橄榄油，把鱼放进去每面煎1分半钟。
石斑鱼烹饪步骤：1：准备好食材：石斑鱼，竹笋，葱、姜。2：鱼洗净，双面划刀，加点白酒，再撒上少许盐，腌半小时就可。3：竹笋去皮切片，葱切花。4：锅置火上加热倒入油，放入腌制好的鱼。5：煎至两面金黄。
把五花肉切成小条，姜片、蒜、花椒，都提前准备好。虎斑鱼洗干净，洗的过程中有很多粘粘的液体。喜下一点点盐，搅拌一下，去腥，然后再冲洗一下，晾干备用。开火，热油，五花肉先下锅翻炒到两面金黄。
材料：石斑鱼肉200克、鲜菊花50克、鸡汤400毫升、盐5克、姜5克、大蒜10克。鲜菊花洗净，石斑鱼洗净切薄片，去鱼刺，姜切丝，大蒜去皮切片。
准备好食材：石斑鱼，竹笋，葱、姜。 鱼洗净，双面划刀，加点白酒，再撒上少许盐，腌半小时就可。 竹笋去皮切片，葱切花。 锅置火上加热倒入油，放入腌制好的鱼。 煎至两面金黄。
魔兽世界联盟钓鱼烹饪路线
1、-150钓鱼+烹饪，推荐铁，碰运气钓老铁腭成就。
2、烹饪 1—40 烹饪学香料面包，直接找NPC学就行，材料也在供应商那里。50—90 长嘴泥鳅，各主城钓鱼就有卖的，就看AH是否有新鲜的长嘴泥鳅了。这个可以冲到110的。
3、钓鱼前200级可以在暴风城里练，掉泥鳅还能烹饪，或者去贫瘠之地打美味风蛇的图，然后在哀嚎FB前的几个水潭里钓变异鱼（注意有鱼群，来回跑着钓），练到200可以卖G，我们F是30G一组。
4、食谱：美味小鱼 需烹饪 1 （训练师，主城有售） 产地：一般在出生地，主城水池，或者初级钓鱼训练师旁边的湖里都有钓。
红石斑鱼的做法?
红斑清洗干净，再鱼背上划花刀（易入味、易熟）沥干水分待用。姜切片，葱切花、葱白段，胡萝卜、春笋切丝备用。热锅冷油，放入姜片、葱白爆一会儿 煎红斑鱼，两面微黄即可，再倒入少许料酒。
红星斑鱼清蒸做法如下：食材：红星斑一条、盐少许、糖少许、蒸鱼鼓油适量、味精少许、姜适量、蒜适量、小葱适量、料酒少许。将红星斑去骨去皮，取其净肉待用。
蒸鱼豉油2勺、葱姜适量、食用油适量、胡椒粉少许。步骤：红石斑鱼洗净。放胡椒粉，料酒去腥。放葱姜。蒸鱼，时间长短根据鱼的大小来。鱼蒸熟，淋蒸鱼豉油，放葱丝。淋热油。味道不错。
