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纵鹤拳的内容特点
纵鹤拳是汉族传统拳术中象形拳的一种，属于南派鹤拳，特点是“纵”，有“弹、抖、撞的含义。它的呼吸方法是从胸式呼吸引向腹式呼吸。
闪拳风格独特，有拳术和器械套路；有对练与实战搏击。闪拳有五法：闪、意、掷、抢、神。少林派发源于河南嵩山少林寺。
空手道是以严格的训练，使学员达到一定的自控水平，使人的精神和肌体更协调。
鹤拳道的寸劲之法
寸劲就是寸拳，鹤拳道寸劲来源于鹤拳寸劲，它们都属于寸劲拳。它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。
以鹤法为灵性，再融入道家思想。鹤为宗，道为法，随心所欲鹤拳道，“鹤道”也。鹤拳道综合了传统套路的精深拳理与现代技击的实战性互补成为练功课程， 使得搏击时能随心所欲，顺于自然，运手柔，着手刚。
十 发劲特点：劲力刚猛，以蹬腿(踏足挺膝也叫弹脚)，力着以点的“金刚劲”(寸劲发力)、“摇身俊胛”使力从足底生，带动腰、肩胛、左右轮动，传递到肘、腕、浑身发出一种弹劲而示勇猛之形。
除了太极、八卦、形意,还有那些武术被认为是内家拳
1、在1980年出版的少林武术资料“少林拳术秘传”中，专门有说其与少林柔拳同是内功拳。现在的很多说法讲“内家拳”则主要是指太极形意和八卦。不过，个人简介认为，内家拳就是独指“内家拳”最好，其他三家为啥称为内家拳。
2、除了大家耳熟能详的太极拳、形意拳、八卦掌三大拳种以外，还有迷踪拳、象形术等众多拳种也属内家拳，另外，还有近年蜚声武坛的国术实战拳种邯郸旋锋拳也以罕见突出的格斗防身实战效果迅速引起武术爱好者的关注。
3、内家拳最典型的拳法有：太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳等。内家拳是阴阳学说的一种实践，发源于湖北省十堰市武当山，由武当三丰派祖师张三丰所创。
4、中国的三大内家拳是太极拳、八卦掌和形意拳。
古人的内功心法
1、内功心法的具体方法：第一段：闭目冥心坐，握固静思神。方法：盘腿坐在蒲团或大方凳或床上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息（轻细无声）10分钟。坐姿要求身体正直（脊梁挺直，腰不可软），身不可向后倚靠。
2、以调身、调息、调心、存思、意守、任督二脉运气等方式，使人体的有序程度提高，从而达到强体祛病的功法。而武术内功除了增强体质外，更重要的是增加击打的力度和内劲。
3、内功心法口诀16字是闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑。内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关，一般来说太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。
福建七大拳种分别为哪几种
1、福建七大拳种，是指源于福建的七种武术门派，它们分别是峨眉派、太极拳、南少林、福州白鹤拳、闽南少林、武夷派和南少林拳。
2、福建七大拳种排名为咏春拳、五祖拳、罗汉拳、达尊拳、少林花拳、五枚花拳、白鹤拳。咏春拳 咏春拳最早流行于福建沿海，2014年11月6日，福州咏春拳被列入第四批国家级非物质文化遗产。
3、福建七大拳种分别是五祖拳、永春白鹤拳、福州鹤拳、地术拳法、龙桩拳、虎尊拳和连城拳。五祖拳 五祖拳这种拳法注重快速准确的进攻技巧，动作短小迅猛。永春白鹤拳 永春白鹤拳以模仿白鹤的动作为特点。
4、福建七大拳种是：五祖拳、永春白鹤拳、福州鹤拳、地术犬法、龙桩拳、虎尊拳、连城拳。五祖拳：福建武术中最古老的一种拳法。五祖拳传承久远，历史悠久，起源于5世纪的禅宗寺庙，为后来福建武术的发展奠定了基础。
5、福建拳种如下：五祖拳 五祖拳发源于泉州，在泉州南少林拳系中最具有代表性，是福建省七大拳种中历史最悠久、传播地域最广的优秀拳种。
6、五祖拳（太祖拳、达尊拳）：三战、拳、械、对练108套 特点：高马硬技、拳势激烈、落地生根、连消连打、摇身峻胛 分布：泉州、厦门、漳州、香港、台湾、东南亚、日本。
