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白鹤亮翅的动作和要点
1、太极拳中白鹤亮翅的技术动作要求有虚实要清、腰为车轴、做好含胸拔背等。具体要求 虚实要清。
2、动作1：重心先是平分，然后气劲先由右腿缠至左腿，同时上行至背部，再由左腿缠至右腿，同时行至右臂与左肩。动作2：接上势，重心在右，劲随开步略向左移一分，气由左肩贯于左手，同时由右臂先贯于右手，再收回至右臂。
3、太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作。完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。
4、动作1：重心先是平分，然后气劲先由右腿缠至左腿，同时上行至背部，再由左腿缠至右腿，同时行至右臂与左肩。
5、白鹤亮翅是一种优美的舞蹈动作，为了让大家更好地掌握它，特别总结出以下4步口诀：起势 右脚向右一步，同时左脚跟上，双臂下垂，手掌向内。身体重心在右脚上，右膝微屈。
到底是白鹤晾翅还是白鹤亮翅?
白鹤晾翅是太极拳招式之一，最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅。白鹤亮翅，是大家最耳熟能详的太极招式之一了。
白鹤晾翅 【读音】：bái hè liàng chì 【词义】：白鹤亮翅，是大家最耳熟能详的太极拳招式之一，最早在陈氏太极拳中被称为“白鹅亮翅”。
白鹤亮翅是吴式太极拳中的经典拳术，习练太极拳能提高身体柔韧性和协调性。 白鹤亮翅释名 形似白鹤亮(晾、凉)翅而得名。 亮展现与展示，即“亮相”。
白鹤亮翅讲解 白鹤亮翅又叫“白鹤晾翅”或“白鹤凉翅”。右臂上扬亮掌，左臂下落按掌，右腿坐实，左脚虚点，舒臂提踵犹如白鹤亮翅，故名。白鹤亮翅势之特点是上分下踢。
白鹤展翅是什么意思
1、白鹤亮翅是太极拳的一个拳式，动作像站定的白鹤张开翅膀晾着。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。
2、鹤：古传说鹤是仙禽，神人驾鹤升天。又有“鹤寿千年”之说。寓意延年益寿。鹤有一品鸟之称，又意一品当朝或高升一品。它是鸟类中吉祥长寿的代表。因此在帝王时代，鹤被作为一品鸟而应用于有相当品级官的各种装饰中。
3、《白鹤亮翅》原来指的是飞禽白鹤，在舒展双翅，准备休息或者准备起飞的动作。后来很多很多情况下，用于《太极拳》的一种固定的形体姿势。也有人用来形容某人当时的懒散形态。《匹夫之惊》，匹夫指的是普通老百姓。
4、展翅 左腿落地，同时双臂向两侧展开，手掌向下。身体重心由右脚转移到左脚上。收势 将左脚向左一步，同时双臂由两侧向前聚拢，手掌相对。身体重心在左脚上，双膝微屈。
5、白鹤展翅属于生肖鸡，在鸡争抢食物的时候它们也是会张开翅膀像白鹤晾翅似的。
6、鹤的一种，羽毛白色，翅膀末端黑色，眼周围和头顶红色。生活在湿地中，在浅滩觅食。白鹤在中国文化中占一席之地，象征吉祥长寿，洁白一身体现白鹅纯真之雅，也代表着吉祥如 意。
左右搂膝拗步,白鹤亮翅寓意
1、白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，同时右手向左侧伸出，左手向右侧压低，成为“白鹤亮翅”姿势。左右野马分鬃：右手向右侧伸出，左手向左侧压低，同时右脚向右侧迈出一步，成为“右野马分鬃”姿势。
2、注：白鹤亮翅、高探马、搂膝拗步、手挥琵琶，都是简化太极拳招式名称，抱头堆山则是陈式太极拳的一个招式名称，而金鸡独立，则泛指武术的一般解数。
3、眼关及左掌搂过膝部即向前平视，眼神并要关 及右掌前推。
4、在四段套路二十一个动作中，新增加了五个杨式太极拳传统套路中的动作，即：1上步七星，2右抱虎归山，3撇身捶，4斜飞势，5左白鹤亮翅。这五个动作是杨式太极拳的重要动作。
5、白鹤亮翅：将重心移到右脚上，同时将左脚抬起，左手向下延伸，右手向后推。 左右搂膝拗步：将左脚向前迈一步，同时将右手挥向右侧，左手贴住左膝盖。 手挥琵琶：将左脚向左迈一步，同时将双手向左挥动。
6、太极拳简化口决起势野马白鹤后面是左右搂膝拗步。完整口诀如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。
分解吴式太极拳的白鹤亮翅
白鹤亮翅的动作：（1）提右膝，腰向左转，双手打开。（2）落右脚，脚尖内扣。（3）重心前移，提左膝，腰微右转，双手合抱。（4）虚步展开，腰部回转，白鹤亮翅。
白鹤亮翅，是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。至今陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳中仍沿用“白鹅亮翅”的叫法。
(一)跟步抱手 ：上体稍左转，右脚向前跟步，相距约一脚长，两手翻转相对，在胸前屈臂“抱球”，左手在上，眼看左手。
太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作。完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。
吴式太极拳属于太极拳的流派之一，是一种传统拳术。下面是吴氏83太极拳分解教学内容，欢迎阅读了解。
杨式太极拳48式里的提手和白鹤亮翅有什么区别
1、提手上势：提手上势是太极拳中比较难练习的动作之一，其动作精度和技巧性很高。通过“沉肩坠肘”，“提胫腾膝”，“抬手”等动作，训练身体的柔韧性和协调能力。
2、式太极拳，是以传统杨式太极拳为基础的，结合 其它 流派的一些套路，删去了比较复杂的动作，保留一些基本动作，比较适合初学者学习。其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。
3、白鹤亮翅的动作：（1）提右膝，腰向左转，双手打开。（2）落右脚，脚尖内扣。（3）重心前移，提左膝，腰微右转，双手合抱。（4）虚步展开，腰部回转，白鹤亮翅。
4、式及40式杨式太极拳“白鹤亮翅”式的前一式是“提手”定式，两式方向不同，一横一纵。所以开始时腰向左转的幅度很大，右脚微向后撤之后，重心后移，腰向右后旋转的幅度也较大。但40式定势右手是手心向外亮掌。
5、式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。
