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跑酷的基本动作有38项
前滚：俯卧撑姿势着地，向前滚动身体，返回站立状态。 后滚：类似于前滚，但身体向后滚动。 侧滚：向左或右侧滚动身体。 攀爬：使用手和脚攀爬墙壁或其他障碍物。
翻滚（roll）跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。落地翻滚（rolling）从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。
⒉ 翻滚(roll)跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。⒊ 落地翻滚(rolling)从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。
极限运动有哪些
1、极限运动，是结合了一些难度较高，且挑战性较大之组合运动项目的统称，例如：速降、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，漂移板等等都是极限运动项目。
2、极限运动有：滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、跑酷、极限越野、极限滑水、极限轮滑等。
3、空中飞人 空中飞人是指从高处跳下，并用绳索或滑翔伞等器材在空中飞行的极限运动。这种运动需要勇气和技巧，并具有极高的危险性。跳伞 跳伞是一项需要勇气和决心的极限运动。
4、固定物跳伞 这项极限运动的起跳点就是建筑物（包括电视塔）、天线塔、大桥和地面突起物（多数是悬崖）。而由于从事这项运动的跳伞者喜欢刺激，所以这些跳伞地点距地面的高度都不会太高，所以有时又被成为低空跳伞。
5、低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目，其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5 秒钟，很难在空中调整姿势和动作。
6、极限运动包括什么呢1 徒手攀岩 攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。
世界上最危险的跑酷
1、，极限运动 最危险的当然就是极限运动的跑酷，因为在这些运动中他们把翻越高楼，或者是在没有安全设施的一些地方进行活动当做自己的荣耀。所以说现在的极限运动跑酷还是非常的让人提心吊胆的。
2、Mansiysk（俄罗斯）-高空坠落，Mans在莫斯科的一次活动中，从4楼空翻时坠落，头部触地不幸死亡。
3、全球最危险的八大极限运动 No.1 荒野求生 在沙漠、沼泽、森林、峡谷等不适合人类生存的境地，在极为恶劣的环境下，脱离险境，设法寻找回到文明社会的路径。
4、如果没有这样的安全保证，奉劝大家还是不要玩这种危险游戏了。
极限运动跑酷
跑酷是一种自由穿越障碍的运动，是极限运动的一种。
跑酷是极限运动。跑酷虽然属于极限运动，但它却可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。但是，在国内有很多人，却把跑酷称之为“作死”，而在国外，则将其称之为“极限运动”。
跑酷运动是一项街头疾走极限运动。“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。它突破自身局限，在2002年，跑酷运动来到了中国，并迅速成为中国青少年热爱的极限运动。
跑酷是一种时尚极限运动。以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。
跑酷意思是时尚极限运动。跑酷简介：跑酷（Parkour）是风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。
极限运动有滑板运动、跳伞运动、攀岩运动、跑酷运动、滑翔运动、BMX运动、战地求生运动，具体如下：滑板运动：滑板运动是一项以板滑行为主的运动，包括单板、滑板、长板、自由式滑板等各种形式。
跑酷是极限运动吗
跑酷是一种自由穿越障碍的运动，是极限运动的一种。
跑酷是一种时尚极限运动。以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。
跑酷即Parkour（或LeParkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。
极限运动有：滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、跑酷、极限越野、极限滑水、极限轮滑等。
极限运动有滑板运动、跳伞运动、攀岩运动、跑酷运动、滑翔运动、BMX运动、战地求生运动，具体如下：滑板运动：滑板运动是一项以板滑行为主的运动，包括单板、滑板、长板、自由式滑板等各种形式。
十个最刺激极限运动
高空跳水 中国的这座桥是世界上最高的桥，几乎有埃菲尔铁塔的两倍高，希望极限运动的爱好者们最好不要知道它的存在。
车底溜冰(Limbo Skating)，风行于印度的极限运动。这项运动需要体操运动员的灵活性，力量和平衡的。安尼克特钦达克保持了一项非正式世界纪录，一次从57辆下方溜过。这项运动具有极大的危险性，建议不要轻易尝试。
翼装飞行分为有动力翼装飞行和无动力翼装飞行两大类。其中，无动力翼装飞行，国际称之飞鼠装滑翔运动。
：空气弹射AirKicking 空气弹射AirKicking在这项奇特的极限运动里，一个人被弹射出超过26英尺的空中距离，然后落入游泳池或泡沫坑。
