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吃水果沙拉会不会长胖?
吃水果沙拉到底会不会长胖，这要看吃的是不是高热量的水果了。如果是高热量的水果是会胖的，低热量的不会。普通沙拉酱热量和脂肪含量很高，建议买低脂低热的清淡型的。
晚上吃水果沙拉不会胖，在早餐和午餐不增加食量的情况下，晚餐只吃水果能降低热量的摄取，帮助减少脂肪囤积，因此长期坚持的话，会有一定的减肥效果。不会因为你今天吃了这么一次就胖了。
适量食用不会胖 任何食物一旦过量食用就有长胖的风险，水果沙拉也不例外，更何况是在晚饭时代餐食用。所以如果你的水果种类丰富但是水果沙拉的量并不多的话，还是可以在保证口福的情况下降低长胖的几率的。
不容易胖。。可以长期食用。。加点番茄沙司和沙拉酱1：4的比例调配，水果和番茄酱中和了沙拉的能量，是不容易发胖的。
高热量食物吃多了会怎样
1、长期摄入高热量食物。体内过多的热量会转化为脂肪，积聚在血管壁上，促进动脉粥样硬化斑块的形成，容易导致冠心病、中风等疾病。如果热量供应过多，多余的热量就会积聚成脂肪。导致肥胖增加。
2、如果人连续一个月全部吃高热量食物的话，身体会导致怎样的变化？我想第1个变化就是发胖。能长期吃高热量的食物，比如烧烤，炸鸡或者是蛋糕，每天吃的话，那么首先胖是肯定的，并且高热量的食物也会影响我们的身体健康。
3、肥胖。关心自己身体的人会尽量少吃高油食物。吃得太多容易导致体重增加，肥胖的人也容易患高血压等疾病。吃高热量的食物也是最有可能导致肥胖的原因。
4、吃高卡路里的食物会引起身体肥胖，往往吃高卡路里的食物增加癌症的风险，通常要做科学的饮食，可以从癌症中保持癌症，应该控制脂肪和热量进气让我们看看高度的危害卡路里饮食。糖尿病。
千岛酱好,还是凯撒沙拉酱好?
1、凯撒酱和千岛各有各的好。凯撒酱其实分类有很多，不仅仅是常见的蛋黄凯撒酱，此外还有蔬菜凯撒酱，以及肉类凯撒酱。而千岛酱多用来搭配海鲜，或肉类，纯纯的水煮虾，被千岛酱这么一衬托，口感立马更上一层楼了。
2、凯撒酱好吃；有种说法，一分沙拉九分酱。对此，美食界的解释是——酱，是沙拉的灵魂。沙拉若好吃，九分功劳在酱上。健身界则认为，沙拉的热量一分在食材，九分来自酱，多吃酱于瘦身无益。
3、千岛酱 做好的沙拉酱加入番茄酱、腌黄瓜、打匀即可。和风酱 是用醋、白砂糖、味霖、清酒和蒜末等调制而成。
4、味道：千岛酱口感酸酸甜甜的，吃起来不腻口。而凯撒酱集合了酸、甜、咸多种滋味，风味独特。 制作方法：千岛酱是使用腌黄瓜、鸡蛋、沙拉油精制而成，在制作过程中需要使用特殊的技术。
5、制作方法不同 沙拉酱是先将鸡蛋放果汁机内打匀，再徐徐放入沙拉油慢打之，最后加入糖、盐再打匀即成。千岛酱是将做好之沙拉酱加入蕃茄酱、腌黄瓜、打匀即可。
6、千岛酱和凯撒酱颜色、风味、制作方法都不同。千岛酱颜色偏橘红，凯撒沙拉酱多呈现为亮黄色，千岛酱口感酸酸甜甜，凯撒酱口感酸甜咸于一体，千岛酱是在沙拉酱基础上调制而成，而凯撒酱则是在美乃滋基础上调至而成。
