本文目录一览：

• 1、怎么努力,你才能够成为某方面的高手?
• 2、世界体育运动排名
• 3、胸肌走形《图》
• 4、李小龙的记录是什么?
• 5、俯卧撑的读音俯卧撑的读音是什么
• 6、捐赠器官、被命名行星、朋友帮养儿,这十位明星的离世,令人惋惜

怎么努力,你才能够成为某方面的高手?

进行刻意练习。专家不是天生的，安德斯·艾利克森指出，想要成为某个领域的专家，平均要在那个领域投入一万小时，或者十年的练习时间，而其中的佼佼者，把大部分时间都花在“刻意练习”上。

模仿学习，对标高手，拆解过程，充分了解高手的知识技能框架，尤其是核心技能、思维方法。成为他，然后超越他。结合科学的学习方法，大量阅读，勤做笔记。

首先思考自己在这个职场里你的定位是什么，你的主要工作职责所在。

世界体育运动排名

1、排名榜单第一位的是足球。足球（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

2、世界5大运动排名有足球，篮球，美式橄榄球，棒球，冰球。足球 足球的历史还比较久，起源于代战国时期一种名为“蹴鞠”的球类游戏，后经阿拉伯人由中国传至欧洲，因人数多、对抗性强，也被称为“世界第一运动”。

3、美国职业篮球联赛。美国职业篮球联赛简称NBA是由，全美篮球协会主办，世界知名的篮球体育赛事，也是世界十大顶级体育赛事之一。欧洲冠军联赛。

4、世界体育赛事排名前五的是：国际足联世界杯、奥林匹克运动会、温布尔登网球公开赛、环法自行车、欧洲足联冠军联赛。

5、其中，中国游泳名将孙杨位列200米、400米、800米自由泳项目的世界排名第一。

6、世界杯，世界上最受欢迎的体育赛事。1930年，首届世界杯足球锦标赛在乌拉圭举行，以后每隔4年举办一次。世界杯自1930年到现在已举办了17届，获得过冠军的国家仅为6个。

胸肌走形《图》

1、首先从正面的躯干肌肉开始解说。第一个胸锁乳突肌(与胸锁乳突肌打交道)，从耳朵后面连接到锁骨，强调这块肌肉看起来很健壮，很性感。但是，要注意不要过后或过前的位置。

2、胸肌的画法如下：从草图开始。进入细节。我喜欢在这个阶段尝试基本的明暗处理，来设计照明，并确保值、空间和透视图是正确的。使用Wacom平板电脑和Photoshop中的默认笔刷工具创建新层，绘制轮廓。

3、如何训练方块型胸部 多做下斜的练习 将健身椅调较至下斜，让你躺在椅子时头部微微向下。原因？大家平时多喜欢水平卧推及上斜卧推，肌肉会适应下来，所以要用不同角度让胸肌受压及发力，以刺激生长。

李小龙的记录是什么?

1、李小龙有9项吉尼斯世界纪录。李小龙在中国、国际上创造了一个个神奇的纪录，据说李小龙自己独创了9个世界纪录，至今无人能破。

2、盘点李小龙的九项记录 李小龙1秒可以打出9拳，曾将一个150斤的壮汉打出6，米远的距离。虽然关于李小龙世界吉尼斯纪录，有很多地方都存在质疑，但是不得不说他确实非常的厉害。

3、以其130余磅的体重，击出了350磅的沉拳 。用二节棍击出了1600磅的力量。以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅，壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。

俯卧撑的读音俯卧撑的读音是什么

1、俯卧撑拼音是[fǔ wò chēng]。俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。

2、俯卧撑的拼音：fǔ wò chēnɡ。做俯卧撑的技巧与动作要领。两手距离变化：双手略宽(或略窄)于肩膀，肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。

3、俯视fǔ shì；俯就fǔ jiù；俯首贴耳fǔ shǒu tiē ěr；俯首听命fǔ shǒu tīng mìng；俯卧撑fǔ wò chēng。俯基本解释：fǔ 向下，低头，与“仰”相对：俯身。俯视。俯瞰。俯首。俯临。俯拾即是。俯仰。

4、【汉语拼音】俯(fǔ) 卧(wò) 撑(chēnɡ)Ps：在拼写拼音时，常常要注意以下几个问题。1）前鼻音和后鼻音不可混淆。如in和ing，en和eng等。2）平舌音和翘舌音不可混淆。如zi和chi，si和shi等。

5、俯卧的意思：趴着。俯卧，汉语词语，读音为fǔ wò，指趴着。做俯卧撑、下蹲和弓步，而不要整日坐着。他可以从侧卧位转成仰卧位或俯卧位。可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。

6、俯的拼音：fǔ。俯的组词：俯视、 俯览、 俯瞰、 俯角、 俯就、 俯察、 俯冲、 俯允、 俯卧、 俯伏。简体部首亻部、部外笔画8画、总笔画10画。郑码NTND、四角20240、结构左右、电码0214。区位240统一码4FEF。

捐赠器官、被命名行星、朋友帮养儿,这十位明星的离世,令人惋惜

年下半年，姚贝娜自感时日无多，弥留之际，她的唯一愿望却是 捐赠器官。 几个月后，一颗小行星被nasa命名为“ 姚贝娜星”，编号为 41981， 以此纪念她面对厄运时的乐观和大爱情怀。

刘蓝溪在国外开始学习佛法，在她31岁的时候，还决定“剃度出家”，法号为“道融”。之后，刘蓝溪便过上了远离俗世的生活，没想到这次再听到关于她的消息，竟然是她离世，真的令人惋惜。

在2022年刚过去的这两个多月里，娱乐圈就有10位明星离开了人世，而这10位明星当中就包括楚原、陈伟、常枫、赵赫、明金成、卢雄、刘蓝溪，周艺华，安大魂以及赵葆华。

我觉得英年早逝的明星让我觉得可惜的是乔任梁。说起乔任梁，我们真的可以说是众所周知吧，这个帅气的小哥哥在2016年的时候去世了，病因因为是忧郁症在自己上海家中去世，才28岁的年纪，谁也不会想到这一幕。

高以翔吧，在节目录制中意外去世，真的挺可惜的。高以翔出生在台湾，他是模特，也是演员。他因出演《天堂来的孩子》而出道。在《胜女的代价》中高子齐而为观众熟识。

黄鸿升（1983年11月28日－2020年9月16日），出生于台湾省台北市北投区，中国台湾男歌手、演员、主持人、作家，毕业于台北市华冈艺术学校戏剧科。