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什么运动减肚子上面的脂肪效果最好?
1、仰卧起坐瘦腹效果应该是最好的了，不过我们要介绍的这个方法特别一点。首先躺下并曲膝，把双脚并拢钩住床头，如果没有床头，那就想其它方法，反正原理差不多即可。接着用一条毛巾从后侧绕过颈部，用双手各拉住一端。
2、能减掉腹部上的脂肪的运动有：站立。身体处于运动状态的时间越长，燃烧的热量就越多。一种努力程度较低的方法就是在一整天内尽量保持身体处于垂直的姿势。站姿不仅能增加热量燃烧量，还有助于预防其他健康隐患。跑步。
3、做什么运动能减腹部脂肪1 跑步 腹部的脂肪厚就可以用跑步的方法进行改善，它是有氧运动里面的一种，适当的跑步可以让腹部的脂肪减少，做完跑步以后还需要做一下拉伸，这样才能避免身体一些不舒服的情况出现。
4、仰卧起坐是很好的针对锻炼肚子肌肉的运动，它可以让肚子上松松垮垮的赘肉变得更加结实。
良心减肥博主推荐
周六野·Zoey：周六野的燃脂训练、马甲线训练、体态改善等有氧运动居多，很适合运动小白、大基数可练，强度轻，相对比较简单，HIIT类运动可以在平台期时使用。
刘畊宏：一位非常有经验的健身教练，擅长指导新手和大基数人群。他的教程非常详细，易于理解，而且非常注重健康和安全。他的直播间也非常有趣，让人容易坚持。 帕梅拉：一位非常受欢迎的健身博主，擅长健身和瑜伽。
饭后一个小时做30分钟有氧运动减脂效果会很明显减肥运动。博主推荐：刘畔宏，帕梅拉，小马哥，刘逗逗不怎么逗，维尼徒手练胸，周六野，欧阳春晓，韩小四。4周减肥方法 想要永远瘦，要一直养成一个全新的饮食和生活习惯。
挺好的。抖音减肥博主阿鑫坐拥135w+粉丝，抖音昵称“阿鑫不是阿姨”，是一个两个孩子的宝妈，从150斤减到了92斤，整体的轮廓越来越清晰，线条紧致，越来越少女。
具体的减肥方案我想必大家应该都在各大平台见到过很多，很多非常优秀的减肥博主推荐的食谱或者运动视频我就不一一赘述了。最后还是希望大家能够拥有完美的身材，成为夏天最好看的一只小可爱呀。
博主。胖爸要减肥是因短视频平台所发布的视频而提高知名度的，其是短视频平台抖音app中的一名博主，期视频内容主要以分享其减肥成果为主，截止至2022年11月22日，该博主拥有粉丝数5万人。
周六野是什么博主?
健身博主，周六野Zoey，是一位健身博主，也是一名美国认证的私人健身教练。她在B站拥粉784W，同时也是微博十大运动红人，全网粉丝超千万，多条视频播放量破三千万，累计播放量超4亿，B站百大UP主奖项也蝉联了3届。
周六野是一个博主，她的频道名为：Wild Saturday，翻译过来就是周六野。周六野原来并不是叫周六野，她的原名是周倚桐。听说是因为她的频道名叫Wild Saturday，翻译过来就是周六野了。很多人说周六野看起来有点像外国人。
周六野Zoey，是一位健身博主，也是一名美国认证的私人健身教练。不过周六野不是她的本名，但是因为她姓周，同时她也喜欢在周六去野外玩，所以频道名就叫WildSaturday，周六野。
不过周六野小时候在中国长大，生活在深圳，所以普通话说的特别好。成为了一名健身网红。周六野Zoey，是一位健身博主，也是一名美国认证的私人健身教练。
有人喷周六野的原因可能有多方面，以下是一些可能的理由： 健身教程影响：周六野作为一名健身教练和时尚博主，她开发了很多自己的健身教程。然而，这些教程可能并不符合所有人的需求。
